《我要跳得更高》小说免费阅读 ggds.cc
“小石，今天你的行为太鲁莽了，秦教练是老资格的教练员，带队经验丰富，你这样顶撞他，不处分你，今后他还怎么展开工作？因此，你必须向他道歉！”
这话一出，王小石顿时无语，在他看来，他只是据理力争而已，并无顶撞老师的意思。
见他一脸不服的神色，邹建明心知肚明，又接着说道：“不过，他的训练方式确实是有一点问题，这和我工作疏忽有关。”
“只是现在我要处理的事情太多，也没办法分心再来带领你们训练了。”
“邹教练，如果不是您来教我的话，那训练我就不来了。”
听到这，王小石心里已经凉了半截，道歉无所谓，可既然还是得回到秦教练手下，那就还不如自己制订计划慢慢恢复技术能力，这样总比瞎干蛮干强得多。
“你这孩子，着什么急？我话还没说完。”
看到王小石一副准备放弃的样子，邹建明没好气地说道，“秦教练这段时间也会配合我处理一些事情，没办法继续带队。”
“明天会有一位新教练来教你们，是我拖关系好不容易请来的，他的年纪大了，你们两个到时候要好好听从他的教导，高质量完成训练内容，可不许再出现今天类似的事情了，怎么样？”
“知道了，邹教练，到时候我一定好好训练的。”
王小石没说好好配合教练只说好好训练，在听到又是一位老教头的时候，他本能的感到反感，心道：别又是一位老派教练，动不动就上纲上线。
新教练比想象的来得还快，第二天一早，王小石早早来到学校教师食堂，享用他第一顿运动餐。
领了早餐坐到餐桌上时，就见一个老者带着张伟走了过来坐在他身边。
一见面他就说到：“王小石同学吧！认识一下，我是你们跳高队的新教练陈旭东。”
“从今天开始我们将进行一天两次的跳高训练，耽误的课程学校会安排晚自习给你们补上，希望我们在今后两个多月的训练中合作愉快。”
看着老者伸过来的手，王小石和张伟不自觉的和他一一握手。
“很好，我呢先做个自我介绍，我是从省田径队退休下来的，平时主要就是带带孙子，现在孙子大了闲得慌便出来找点事做。”
“我平时有点啰嗦，小伙子们可要多担待一下，这人老了嘛！就是话多，就像现在，看你们吃东西，我就想和你们聊聊这营养餐的问题，首先我要问的就是，这东西好吃么？”
王小石和张伟看了看盘子里的食物，要说今天这早餐可谓是十分丰富的。
里面有几块鸡胸肉、一小块牛肉、分量不少的蔬菜水果沙拉、一份米饭、混合着玉米粒的各类豆子等等，还有一杯看上去像糊糊一样的饮料。
看是好看，但要说好吃那就真谈不上，吃到嘴里口味有些淡，至于那糊糊一样的东西，吃下去还有点怪味。
“你们是不是觉得今天这早餐味道有点淡还有点怪？”
“确实是的，有点清淡，平时家里吃得要咸辣一点”
对于南方人来说，湿热天气很容易让人食欲不振，所以王小石他们平时吃的食物都以重油重盐重辣为主，这样清淡口味的食物很少吃。【1】【6】【6】【小】【说】
陈教练笑眯眯地说道，“所有的菜品都是这样，味道都有点清淡，这是因为盐分摄入过多会引起心脏不适，伤害肾脏，对健康十分不利的。”
“而运动员的体型和健康状况直接影响到训练效果和比赛成绩，因此他们的饮食都少盐。但是盐分摄入太少同样会引发身体不适，影响健康和运动成绩，因此，适量摄入才最重要。”
“这些东西吃起来清淡，但总的盐分足够保障你们身体的需求了”
“另外，为什么要吃这种种类的食品呢？那是因为跳高运动要求较大的力量和神经系统的协调性，并且要在极短时间产生爆发力。”
“这类运动缺氧严重，含氮物质代谢加强。因此其营养餐和其他类别运动员的会有所区别，除了碳水化合物和蛋白质，食物中蔬菜和水果应占总热能的15%-20%，以满足运动员对糖、维生素和无饥盐的需要。”
“由于你们现在正处于长身体阶段，因此我对你的营养餐配比稍稍做了调整，增加了蛋白质和碳水化合物的摄取量，以满足生长发育的要求”
说到这，陈教练很认真地告诫他们道，“除
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