《从健身教练开始武道通神》小说免费阅读 ggds.cc
这跳绳用处很大。
在一些用不到手的训练项目上，可以握着跳绳的手柄，就能享受它的效果加成。
举杠铃、哑铃这些就没办法了，主要是空不出手来。
此外，施展武技的时候，也能借用一下。
可惜这玩意儿也挺贵，在积分商城里售价1500积分。
“现在积分4730，再买一次抽奖机会吧。”
花一半，留一半。他能接受用2000积分兑换抽奖机会。
是买两次抽奖机会（小），还是买一次抽奖机会（中）呢？
方士玉本着宁缺毋滥的原则，选择购买抽奖机会（中）。
大橘已经退下了跑步机，跑累了趴在一旁休息。
方士玉一手抚摸猫头，一手点击抽奖。
“大橘挂件，加幸运。”
这次指针停在了“消耗品”区域。
【恭喜获得“魔熊蛋白粉”X1】
【已存入仓库中，随时可以变现】
【现在已经可以在“积分商城”里购买“魔熊蛋白粉”了】
“这次是蛋白粉啊。”
蛋白粉，是最常见的一种健身补剂，属于A类补剂。
补剂分为A、B、C、D四类。
其中A类补剂是最安全的，已经有足够的研究支持其安全有效。除了蛋白粉外还有比较常见的肌酸。
这四类补剂，越往后越禁忌。
D类就属于严禁使用的兴奋剂了。
蛋白粉，顾名思义，主要就是用来给身体补充优质蛋白质的。
一般是在力量训练后半个小时到一个小时之间服用，这个时间段内身体的合成代谢能力比较强，配合碳水，补充优质蛋白，能够加快肌肉修复，促进肌肉增长。
方士玉切换到库存页面查看。
【名称：魔熊蛋白粉】
【类型：消耗品】
【品质：绿色（上）】
【效果：服用后可迅速修补机体损伤部位（有一定上限，损伤太多或太重就不行了），并中量补充能量。24小时内连续服用过多会导致效果降低，且会加重肾脏负担，请适量服用。】
【简介：超优质蛋白，还有促进机体修复的神秘因子！】
这效果跟他想得差不多。
绿色上等品质，比起老黄牛功能饮料当然是好得多。
首先，老黄牛功能饮料只是少量补充能量，缓解疲劳，对于现在的方士玉来说，早已经不够用了。
就好像游戏角色等级提升后，如果还是用新手村的初级药剂，虽然还是能恢复，但是恢复量已经很少了，已经支撑不起他每天持续满负荷的锻炼，可有可无。
而这款“魔熊蛋白粉”，是“中量”补充能量，来得正是时候，解决了方士玉的燃眉之急。
它不仅能补充能量，还能迅速修补身体损伤部位。
普通的蛋白粉，作用就是提供优质蛋白，或者说提供肌肉修复的原材料。
增肌，说白了，就是靠给肌肉上强度，通过高强度的训练来撕裂肌肉，促使身体提供材料来修复。修复好以后，这个部位就会比原来的更粗壮，表现出来就是肌肉块的增加。
很多人有种误解，认为锻炼后身体酸痛，是因为体内乳酸的堆积。
这其实是不正确的。
运动后是会产生大量乳酸，但是正常情况下，堆积的乳酸会在一两个小时内被身体分解掉。
真正酸痛的原因，其实是肌肉撕裂。
一般有氧训练不会这样（新手刚开始练除外），但是只要是力量训练，酸痛才是正常的。
如果你锻炼后没有感到肌肉酸痛，那恭喜你，今天算是白练了。
修复肌肉往往需要时间，所以普通人锻炼要有休息日。
这款“魔熊蛋白粉”，能提供优质蛋白，迅速修补身体，也就是能让肌肉增长又快又好，含金量不用多说。
方士玉选择“提现”。
一桶包装精致的蛋白粉出现在他手上。
方士玉习惯性地先去看配料表。
【配料：优质分离乳清蛋白粉（含量99%）、磷脂等。】
【净含量：1.5kg。】
【用量建议：每日1~2次，每次1勺。】
【保质期：24个月（开盖后尽量在3个月内吃完）。】
……
还有提供的氨基酸，就是通常的苯丙氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸等等。
“简介里促进修复的‘神秘因子’果然又没标注上去啊，包含在‘等’里了。”
标注出来的，都是普通蛋白粉的成分。
不过，即便是按照普通蛋白粉的规格来看，这配料也是相当让人安心的，没有乱七八糟的东西。
【当前章节不完整】
【阅读完整章节请前往原站】
【ggds.cc】