《爱在繁花盛开的季节》小说免费阅读 ggds.cc
小贝，北奇哥哥帮你拉伸，好吗 ?
嗯，谢谢北奇哥哥 ！
等等，江恒宇是绝对不会让宫北奇帮小贝拉伸的。
小贝，对不起！
恒宇哥哥不应该对你说话大声，更不应该凶你。
小贝不语~
那你说要恒宇哥哥怎么样做，你才能原谅恒宇哥哥 。
一个月后再来找我吧！
什么？一个月？
是啊！ 我们之前不是说好了，你要是再惹我生气，就一个月内不要来找我。
泽宇和邓明之在旁边看热闹。 他席泽宇的妹妹他也敢凶，要不是从小一起玩到大的，他早就出手了 。
小贝，只要你不把我排除，让我每天来找你，我接受任何惩罚 ！
江恒宇，这可是你说的啊！
他看向泽宇，是，是我说的，我确定！
贝宝，让他自己把自己的腿打断了，你就原谅他！
我二哥的意思就是我的意思。小姑娘傲气的说道，
小贝，我可以把自己的腿打断，只要你不生气。
说完，他就去拿了一个杠铃要砸自己的腿，宫北奇及时拦住了他。
江总，你疯了！
我没疯，我不想一个月见不到小贝！说着又要砸下去 ~
江总，可以了，你要跟就跟，但是不要妨碍我！她气哼哼的说道，
二哥，明之哥哥，我们去练体能吧 。
泽宇先帮妹妹做了拉伸，邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔，不由得有点心疼江恒宇。哈哈，谁让他做错事了呢！
小贝，现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲：起始为双手扶持杠铃于颈后肩部，双脚与肩同宽站稳；然后背部和腰腹收紧，上身稍前倾，屈膝慢慢下蹲，直到腿平行于地为止；接着大腿发力，腰背挺直，将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作 。
贝宝，先用3kg的哑铃吧！
二哥，我可以用5kg的。
好吧！
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习，刚开始还是游刃有余的，慢慢的力量就小了很多，脸上布满了汗珠儿，腿也有些抖，大家看
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