今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，尽量陪着宝宝睡长觉，给足宝宝安全感，让他睡的熟一点时间长一点。
上午8.30宝宝睡觉了，为什么今天睡的那么早呢？是因为4.30吃奶，换尿不湿后，爸爸的闹钟响了，我
2.写完第一百四十四章。直播完9.35开始写作，定闹钟15分钟，第一个闹钟挑战码字800个，第二个闹钟10分钟挑战码字600个，我发现，还是定闹钟我的注意力更集中，码字的效率更高。
其实早晨小红书直播后直接坐在垫子上开始码字比较好，即使定闹钟十五分钟写作一半，我的心里也轻松很多没有那么压力大了，宝宝睡觉了或者是上厕所的时候十五分钟就完成了下面一半的写作了。
今天早晨7.30我起来直播小红书的，看到君丽发给我的信息，说带宝宝去徐州逛炫舞看看衣服，去玩玩，我心动了，所以今天的小红书直播没有做，本来打算好的挑战马甲线做成短视频也没有做了，我选择了去。我想要带儿子去看看，多接触外面的世界，让他见见世面，这样能多刺激他的大脑，希望儿子以后很聪明，我感觉对儿子好。
之前我一直担心出去玩时我带不好儿子，怕摔到他，今天我就想好好的带儿子出去看看逛逛，让他开开眼界，所以我就放松心态，这样想我抱儿子也不会那么累了，我的注意力主要是在儿子身上，注意他的安全，注意他的动作表情，今天他也不困了，真的超级有精神，对什么都好奇，我用腰凳，他坐在我的怀里，看着外面的世界真的太好奇了。
今天中午吃饭，君丽点的西兰花和鱼块，有素有肉，而且点的我们大家一起吃，做的真到位，我点的绿豆芽和一个鸡腿，就我自己一个人吃，这样大家不能一起吃了，我这样很自私，不是真的自己吃，还是大家一起吃，君丽做的就很得人心，下次我也可以这样做，这就是会做事，我要学习点，鱼块大家一起吃，而且自己还吃，别人心里还很舒服，所以她这样做的真的很得体。其次，一起吃饭，就多考虑别人的感受，不要只顾着自己吃了。
还有，她自己买水还帮我买一瓶水，真的用心为别人考虑，下次自己也要帮别人考虑。我抱着孩子，她就帮我盛了一碗稀饭，真的很到位。所以我不会为人处事，不会说话，不会做事，就和会的人多接触，学习别人的说话方式，怎么做事的，多去想。
老公也是一个很好的学习对象，他说的话就想着说，就是想说的话在嘴边想一遍然后再说，或者想一下怎么说表达的更好。
还有一位学习队长就是慧慧嫂子，少说话，听别人说，不要去说别人的不是，用微笑来回应。说的话想一遍，委婉的说出来，做事多为别人考虑一下，我知道这样我不想做，可是我看着稍微做一点，这样我就不那么难受，但是我也在进步不是吗。
3.抖音直播。今天太累了，有氧操一组，瘦后背矫正体态一组，阴瑜伽35分钟，拉伸后真的非常舒服。带孩子精神衰弱，睡眠质量不好，老是惊醒，最近老是生气，自己没有想开，所以我以后可以经常做阴瑜伽深度放松，同时放音乐放松术。
今天女儿来家生气哭了，因为和北北吵架了，我没有凶她，我只是听她说
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