今天一定要完成的目标：
1.顺小宝宝的意，让他睡的饱，玩的高兴。不要跟灿灿，反着来，他想怎么样，你要顺着他的许愿来，想想宝宝那么小不会说话，他所有的许愿都只能用哭来表达，做妈妈的要了解自己宝宝想表达的意思，然后顺他的意，这样宝宝就不会哭闹不止了。没睡饱就让他睡，没有安全感就抱着他睡，想玩就让他玩的高兴玩的尽兴，等他玩累了玩的困了就能睡的安稳了，跟个小猪一样了。所以今天多观察小宝宝的表情和声音，看小宝事想干嘛，是拉了尿了让我换尿不湿还是饿了想吃奶，还是困了想睡觉让我哄哄拍拍，就是这几样。
2.写完第四十七章。定闹钟15分钟，第一个闹钟15分钟挑战码字700，第二个十五分钟挑战码字800。做的时间就在小宝宝早晨六点多起来，我把他哄睡了，抱在怀里让他有安全感一边码字，我把写作的时间提前，只要宝宝醒来我哄睡后后1时间在6:30到七点我就不睡了，直接起来码字，起的早睡的不好，我不想睡的昏昏沉沉不如起来完成今天的目标。提高自己的注意力，慢慢的集中精神，打字认真，慢慢的进入佳境，码字越来越顺，越来越快。早起脑袋越来越清醒，反思，每天不断进步。
3.腹式呼吸100个，激活深层腹部腹直肌和腹横肌。写作好了，立马躺在床上做，定时十分钟，一定要在规定的时间内完成，一组二十个，分五组完成，要在吃晚饭之前完成，要不然腹部感知能力下降，同时时间越往后推迟我越想拖延不想做，最后有可能今天的目标没有完成。
今天宝宝睡觉发现两个小规律：
1??早晨宝宝容易惊醒，我可以立马抱起来拍拍让他继续睡，然后我在码字，这样既能让宝宝睡好睡饱不劳人还没完成今天的目标。
2??晚上睡前，六点二十宝宝就困了，我接受到宝宝的睡眠信号后立马清退别人让屋里环境安静，然后播放睡眠音乐，把灯关了，把他的靠枕排放好位置，最后躺下喂奶，这时注意，喂奶时间要长一点十五分钟，但是也不能过长，要不然宝宝吃吃吃醒困了，就十五分钟然后慢慢拿出来，动作轻一点，衣服放下，就别动了，保持这个半包围的姿势让他有安全感，保持四十五分钟，这时我要尝试一下把手拿出来，平时我都不拿出来，怕他睡不熟把他惊醒，我可以尝试慢慢的拿出来，看他有动静就不动然后拍拍，如果没有动静就慢慢拿出来，主打就是慢慢的解放自己。要不然白天侧躺哄他睡，黑天夜里也这样一夜，我的胳膊都是酸的麻的，腰疼的难受，感觉整个侧身的胸部腰部，臀部，腿，肩膀，手臂都麻了同时有种隐隐的电流和蚂蚁啃吃的感觉，太难受了。
今天我一定要做的一件爱护自己的事：我要去美容店或按摩店按按我的腰。白天宝宝睡不好睡不安稳我就抱着他，夜里哭闹睡的不踏实我也整夜整夜的抱着，即使腰靠在床头上，整夜整夜，天天半着一个十五斤的小肉蛋，我的腰真的受不了，特别晚上好不容易把宝宝放下后，躺在床上反而睡不着了，腰隐隐的疼难受折磨的我睡不着。之前有好多次想按摩腰的想法，可是一到天亮这个想法就没有那么强烈了
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