《初白与舟》小说免费阅读 ggds.cc
“咳，咳咳，咳……”
卢少爷被初行舟的话吓傻，一口水呛到，咳得眼泪都出来了。
“至于吗？”
初行舟给他递了纸巾，撇了撇嘴。
“初老板，我知道错了，再也不敢了。”卢少爷刚缓了口气，赶紧说软话。
“你哪有错，有什么错，就是叫你来锻炼的，什么错不错的。”初行舟一脸无辜，表情平淡地看着快要哭出来的卢萧笙。
他竟然不承认就是故意在整我？初行舟的一句话，把卢萧笙说无语了。
“就是……上次酒……”卢少爷酒吧两字还没说完，初行舟的眼刀就飞过来了。
“上次什么？你不想锻炼，还答应我过来干什么？”
初行舟的脸色一冷，根本不接话，反而倒打一耙。卢萧笙看他脸色变了，顿时把后面的话憋回去了。这意思很明显，就是让自己别多说话了，再怎么求饶，也没用。今天不让初老板满意了，是出不去这间健身室了。
卢萧笙，你老实认罚吧，别给自己多整出一些惩罚就行。卢少爷认清了眼前的现实，嘴巴闭得紧紧的，生怕多说一个字惹到初行舟，给自己带来额外的教训。
“还能继续吗？”初行舟盯着卢萧笙的眼睛。
卢萧笙无奈地点了点头。
“说话。”
“能。”
不说能还能说什么，卢萧笙又在心里蛐蛐：如果现在被初行舟扔出去，估计他一个月都不会给自己一个好脸色，回头再想把初老板哄好，那估计比现在的锻炼要难成千上万倍。
“蛙跳，50个。”
“好。”
卢萧笙的个子不矮，180+的大长腿，初行舟让他蛙跳，确实挺难为他的了。可卢少爷不像刚刚那般求饶的态度了，他二话不说，就开始一个一个跳，动作标准，每一跳都做得极为认真。
态度转变之快，让初行舟都有些佩服他了。
三四分钟后，卢萧笙就把50个蛙跳就完成了，直接坐在地上喘着粗气，两条腿都要不是自己的了。
“休息2分钟，靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙平息了一下呼吸，喝了一小口水，就靠墙静蹲了。
刚刚蛙跳完的腿，哪受得了这个折磨。本来就腿软，靠墙蹲需要用到腿部肌肉，卢萧笙把后槽牙都快咬碎了，努力维持着姿势。汗水不停地从身体各个部位渗透出来，头发早都湿透了，脸上的汗不停地往下流。
卢萧笙咬紧牙关，脖子上的青筋暴起，腿都得像筛子似的，屁-股总想往地上坐，初行舟就在对面盯着他，他不想认怂，拼劲全力做完了5分钟。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙照做。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙依然照做。
这该死的静蹲，什么时候能结束啊？卢少爷内心一片哀嚎，可惜没人听得见。
…………
“休息2分钟。”
卢少爷什么话都不想说了，机械般地听着初行舟的指令，他说什么就是什么，还能整死自己不成？他确定，那肯定不能，初行舟做事一向是有分寸的。
“深蹲50个。”
“双脚分开，与肩同宽，脚尖微微外展。”
“吸气，肩胛骨收紧，腰背挺直，慢慢向下蹲。”
卢萧笙现在连反抗的力气都没有了，他看出来了，初行舟今天就是要使劲练他腿呢，估计明天走路都困难。卢萧笙按照初行舟的指导，深蹲一个接一个地做。如果放在平时，50个深蹲对他来说没什么难度，可刚刚又是蛙跳又是靠墙蹲的，现在深蹲就是想要他的命。
做到第20个的时候，卢萧笙下蹲动作的速度，明显就降下来了，动作慢慢变形。
“注意速度，蹲下去。”
初行舟适时提醒，卢萧笙就加快一点动作。
深蹲越到后面，难度越大，卢萧笙如果动作不标准，初行舟就说这个不计数，要他姿势标准地蹲了才算数。
卢萧笙满脑门全是汗，咬牙切齿地蹲下去再起身。他没精力看初行舟了，小声嘟囔着计数，想赶紧把这
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