《上班摸鱼，结果同事竟是集团千金》小说免费阅读 ggds.cc
柳妃妃深吸口气，幽幽地看向陆管。
“你们陆家出来的人，怎么一个个都这么变态。”
说话间，她揉了揉酸胀的手臂，连带着胸前跌宕起伏。
陆管嘿嘿一笑，“我哪儿知道，可能当年四鹿奶粉喝多了，基因突变。”
“行了，别拖延时间了，我们开始进行下一个动作。”
“切，我会故意拖延时间？你这是在小瞧我！”
柳妃妃拿出毛巾，擦了擦身上的汗珠，微微吐出一口浊气。
一时间身体崩感十足，柳妃妃重新燃起斗志！
“来吧，陆教练，我们继续！”
陆管笑着点点头。
该说不说，咱们柳大美女的动作确实做得挺到位的了。
而且卧推30kg的重量不算低。
一般来说，没有健身过的成年男性。
第一次卧推连空杆20kg都手抖得不行。
更不用说女性了，那更是费劲。
所以柳妃妃能用30kg做组，仍然有余力继续锻炼。
已经是超乎陆管的预期。
从胸部到手臂三头，再到腹部。
陆管带着柳妃妃一起训练，足足花费了一个半小时。
期间，家庭健身房内，沉重的换气声如排浪般连绵不绝。
“嗯，嗯……”
“啊！呼呼……”
“有点疼，我快……没力气了，你帮我辅助一下……”
无力的求援声从柳妃妃唇齿的缝隙间传出。
夹带着软糯的鼻息，为朗朗白昼平添一抹旖旎。
陆管也是正式组结束，身体部位充血，导致大脑有些缺氧。
硬着头皮一边听，一边帮她辅助。
等到终于做完最后一个动作后，柳妃妃如释重负，努力站起身。
却因为脚底的支撑点突然失去力量，失重地摇晃身体。
“啊！”
柳妃妃脸色微变，下意识娇嗔。
还好陆管眼疾手快，伸出一只手稳稳妥妥搂住她的后背。
“哼哼，连路都站不直了，还嘴硬不。”
柳妃妃重新站起身，脸颊滚烫，眼神乱飘。
“今天是我第一次，就是稍微有点累人而已……”
她忽然注意到陆管左手湿湿的。
好像是刚才自己后背的汗水浸到他的手上了。
骤然间，柳妃妃的脸颊更加红扑扑。
哎呀， 还好叔叔阿姨他们都回去了。
不然这要是被他们听到了，岂不是以为我和陆管在……
柳妃妃低垂着眼眸，声音颇大但是心虚地说道。
“今天的训练总该结束了吧，我要去洗澡……”
说着她就探出小脚，往门外走去。
然而，陆管突然伸出手，把她拦了下来。
顿时让柳妃妃身体一颤。
难，难道还要加动作吗？
自己跟着世界顶级的瑜伽大师学习，都不带这么折腾的呀！
看着柳妃妃脸上略显慌张的神色，陆管不紧不慢地笑道。
“训练结束后先别急着洗澡，要先拉伸一下身体，缓解肌肉紧张。”
“不然乳酸堆积在一起容易出问题。”
“训练后进行适当的拉伸，能够起到疏通经络、活血化瘀的功效。”
“并且也能够让你的体型线条更具美感，这可都是我的经验之谈。”
听到是拉伸动作，柳妃妃松了口气。
还好还好。
拉伸嘛！
她可是很在行滴！
......
瑜伽室里，柳妃妃小心翼翼地坐在软胶滚筒上。
将一只腿盘在臀部下侧，微微匍匐向前趴。
这动作一般人没柔韧度还真做不来。
“我这样就可以了吗？”
“oK，保持姿势不要乱晃，身体尽量保持放松。”
柳妃妃点点头。
见状，陆管开始上手，一边拉伸她的另一只腿，一边按摩她的小腿肌肉。
滚烫的手掌温度在柳妃妃敏感的肌肤表面来回游走。
酥酥麻麻的电感令她不自觉地娇嗔一声。
“啊~~~好舒服。”
陆管嘿嘿一笑，得意道：“怎么样？我这手法还不错吧。”
柳妃妃闻言身体轻颤。
眼神中勾起狡黠的笑意，但短暂一瞬便消失不见。
她咬唇回头，轻声道：“手法是不错，那可以再多用力一点吗。”
嚯！
没想到这妮子还挺吃劲的啊。
陆管无奈用上力道。
“这样可以吗？”
“不够，你还能再往上面按一按吗，我那一块比较疼。
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