盛阮手上拿着矿泉水，蹲在两人的书包旁边，简熠正在他面前拉伸做热身。
五点多的夕阳正是灿灿的橙金色，斜斜射入到操场里，盛阮一手遮住眼睛：“3000米是7圈半，好多哦。
想想都要腿打颤了，体测的男子1500米都快要了他的命。
“还好。简熠回应他。
他此时脱下了校服外套，只穿着一件短袖。
简熠开始做伏地挺身，盛阮看见他手臂上覆着一层紧实精瘦的肌肉，不禁伸手捏了捏自己的手臂，只有一点点柔软的滑腻皮肉。
盛阮于是目光中立即带了几分艳羡。
简熠轻轻笑出声来：“不用羡慕别人，你现在这样就挺好的。
盛阮怀疑他在说瞎话：“哪里好？
简熠还在继续做伏地挺身，气息却一点儿都不乱，语气是他一贯的冷淡，说出来的话却背离了他的语气：“你的优点很明显啊，聪明又可爱，漂亮还心善。
盛阮心里知道他是在逗自己开心，但谁不爱嘴甜的夸奖呢，更何况简熠这样的腔调，倒想是在阐述一件什么既定的事实一般……
他没应声也没反驳，内心里却有点开心。
简熠又问他：“你之前有没有陪谢栩来练过？
盛阮点点头：“有的，去年谢栩也报了3000米，我陪着他一起练习过。
说是陪着谢栩练习，其实更好的描述应该是看着谢栩练习。
简熠停下来，像是有些好奇：“你怎么陪的？
“就和现在差不多呀，抱抱衣服，递水之类的。盛阮盘着腿坐下来，夕阳金色的光辉将他深栗色的发丝边缘晕出来一层漂亮的光辉，他歪着脑袋沉思了一下，“他做伏地挺身的时候，让我坐在他背上来着，每次大概练三十来个就会让我下来。
盛阮又很靠摆摆手，澄清似的解释道：“不过他从小就这样，上初中那会儿他就爱背着我做伏地挺身，说是练什么内核力量，反正我也没弄懂，所以这个应该只是习惯，不算为了3000米比赛额外练的。
“怎么练的，什么姿势？他侧过脸望向盛阮，眼神里十足十的坦诚，像是真的只是纯粹的好奇这种训练方式。
“……就是坐在背上呀。盛阮有点尴尬，“一开始是侧着坐的，但是我有点害怕，总觉得会摔下来，所以后面就换成张开腿跨坐在他腰上了。
简熠沉思了一下，挑眉问：“这样就不害怕了吗？
“也是怕的，但是我用腿夹紧他的腰，就不那么怕了。盛阮被他看得脸上有点发烫，但是对上简熠眼神里求知若渴的一点微光，他还是红着脸如实讲了细节，“只要夹紧一点，就
不会掉下来的。”
其实从谢栩腰上掉下来这种情况纯粹是盛阮心中的设想，因为他向来娇气又怕疼，便自然不愿意将自己至于这样的危险境地里，就只好一双腿夹紧谢栩的腰，然后微微弯下身子，双手撑在谢栩后背上，才能放心些。
简熠却像是被他这个描述完全勾起了兴致：“那你和我试试？我看看是怎么对内核训练又助益的。”
“啊？”盛阮微微睁大了眼睛，歪着头和他再重复了一遍，“这个和跑3000米真的没什么联系。”
“有没有用试试才知道，我还是头一回听说这种方法来练内核。”简熠兴致勃勃，又重新摆好了做伏地挺身的姿势，回望盛阮，“上来试试？”
“……噢。”
盛阮性子实在是太软，也并不擅长拒绝，尤其是面对自己朋友的要求，简熠只是对这个姿势有些好奇罢了，只是顺便骑上来，也不碍什么事。
“那你小心些，别摔到我了。”
盛阮小心翼翼地骑上简熠的腰，他屁股上还是带了一些软肉，但坐上去的瞬间，还是清晰地感知到了简熠身上硬邦邦的腰背肌肉，显然是爆发力极强。
他害怕地夹紧腿，几乎将简熠的腰个圈住，盛阮稍稍倾下身体，扶着简熠的后背，颤着嗓子：“我准备好了，你可以开始了，需要我给你数数吗。”
简熠呼吸骤然加快了一瞬。
他又担心是不是自己最近是不是长胖了，让简熠背起他来有些吃力。
盛阮于是坦诚地问出了他的担忧：“是不是不行啦？不要逞强哦。”
要是为了做伏地挺身弄伤了腰，才叫不值当。
“呵，”简熠轻笑一声，“让你看看。”
只是做伏地挺身而已，他话音未落，腰部便猛然抬起又落下，吓得盛阮唯恐自己掉下来，他害怕极了，声音又软又慌：“简熠，你慢一点……”
简熠果然依着他的话，放缓了速度。
每一次做伏地挺身时的动作都非常到位，顺着这样的频率，盛阮便没那么害怕了。
简熠腰上的力量很稳，频率也正好，盛阮吊悬着的心也没那么慌了，他回忆着之前坐在谢栩腰上的一些经验，又将自己的呼吸节奏调到和简熠的伏地挺身一样的频率。
“50个也轻轻松松。”
简熠做了一会儿，便停下来稳住身形，果然像是他自己说的那般，轻轻松松，气息没有乱，手臂也不抖，姿势标准又稳当。
盛阮撑着他后背，慢慢从他身上下来，衷心地夸赞：“好厉害。”
简熠的体力果真不错。
“你弄明白了吗，”盛阮还记着简熠刚才的话，他费了这一通力气，便是希望简熠能解决
困惑“就是训练内核那个。”
“算是摸到了一点点门道吧。”简熠答得有点含糊。
盛阮蹲在他旁边轻声细语安慰他：“……才一次而已没搞懂也正常谢栩也是练了好多好多次才弄明白的。”
简熠点点头依旧是平平的音色：“嗯
“……”他似乎迷迷糊糊给自己挖了个坑。
“好吧。”盛阮愣愣地应了。
“主角简熠圆满指数上升10点当前累计圆满指数55点请再接再厉哦~”
系统2.0的声音在盛阮脑海里响起来不死心地继续劝他：“肢体的接触也可以提升圆满指数你要不要试试多牵牵简熠的手或者多亲亲他？”
“中午那会儿谢栩偷亲你一下圆满指数也涨了5个点。”
“涨得好多。”盛阮惊讶但他对2.0的意见仍然持婉拒态度：“但是谢谢你的提议我暂时不考虑了。”
系统2.0意味不明地哼哼了一声便没再出声了。盛阮也没他。
简熠站起身来拧开矿泉水瓶盖仰着头喝了一口喉结滚动一点水流从他唇角落下有种张力的美感他评价道：“你太轻了身上没什么重量但腿还挺有劲。”
这是嫌他夹得太紧了？
盛阮抱着膝盖蹙眉他只是太害怕了。
“我是说你还在长身体要多吃点饭”简熠低下身子来揉揉他脑袋：“但你的顾虑是对的我现在还不熟练你后面陪我练的时候也可以夹得再紧一些。”
这话听着似乎没什么不对劲盛阮却莫名地脸上有点烫他抬手将简熠的手掌挥开：“热身了这么久你还跑不跑了？”
“跑啊。”简熠手背上被他打了一下他皮糙肉厚的倒没什么感觉只是盛阮细嫩的掌心却显而易见地红了他于是又极自然地牵起盛阮的手放在唇边轻轻吹了吹“疼不疼？”
“不疼。”盛阮摇摇头他皮肤白一点点红便就显得格外清晰其实他是不疼的但简熠吹出来的带着体温的热气却像是要将他掌心灼烧盛阮忍不住瑟瑟地缩了一下手掌。
他终于难耐这样的氛围和痒意颤巍巍地将手掌缩回来掩在心口盛阮察觉到自己心脏砰砰跃动于是低着嗓子：“快点开始吧跑完回家吃饭了。”
“行。”简熠站起身来终于冲进了跑道里。
他这具年轻的身体显得极具力量在夕阳下奔跑时格外显出青春的活力。
盛阮头一回从非相貌的角度觉得简熠很帅。
因为临近运动会因此这个点操场上人要比平时多田赛和径赛都有人在训练。
但简熠无疑是其中最耀眼的一个。
有的人生来就是主角只要他在跑道上便彷佛攫取了这一方小小天地间所有的色彩叫其他人都显得黯然失色、乏善可陈。
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