冷醉忻的右腿打着固定，但这并不意味着他的训练进程按下了暂停键。
伤后的第二周的周四，冷醉忻经过医生们的专业伤情评估，得以出院。
冷醉忻膝盖的剧痛转为了持续的酸胀，他的“坐牢地”从医院病房转到了健身房。
自律如宋智宇，他熬夜了整整两天，给冷醉忻制定了一套“瘫痪下半身，锤炼上半身”的精密计划。
“我靠！我这上知牛顿下肢瘫痪的，你也舍得！”冷醉忻躺在地上，胸膛剧烈起伏，双身上下都湿透了，像掉河里刚被捞出来一样。
“呸！纸！”
汗流进了冷醉忻嘴里，他抬手要纸，宋智宇拿着纸巾盒从一边过来，抽了纸巾仔细给冷醉忻擦完再次浮出的汗珠。
“跳跃虽然靠腿，但空中姿态和旋转速度靠的是上半身。一头被压住了，就把另一头练到极致嘛。”刚用的纸巾都能拧出水来，宋智宇又抽了新纸巾，索性直接贴在冷醉忻的额头，抠开吸管保温杯，给冷醉忻喂了一口温温的蜂蜜柚子茶。
“他快给我练吐了！”冷醉忻喝了一口就不喝了，他摇摇头拒绝了还抵在他嘴唇的吸管，向宋智宇告体能教练莫合德的状。
“小冷冷，我可是按照宋教练的计划严格执行的！”莫教练双臂交叉，站在瑜伽垫边看着冷醉忻露着大白牙无奈笑笑。
冷醉忻不可置信的瞪着宋智宇，他恨恨的捶了一下宋智宇的大腿，“莫哥，你赶紧给北医三院打个电话！问问是不是老林已经没了！我强烈怀疑宋智宇被他夺舍了！”
“咳咳……咳……”冷醉忻说的太着急了，他一口水没咽好，呛进了他气管里。
宋智宇给冷醉忻顺着气，又将水杯递给冷醉忻，“再喝一口，补补水。”
冷醉忻刚要拒绝，就听到莫合德说：“再休息五分钟，该做左腿单侧训练了啊！”
“我！”冷醉忻眼前一黑，他认命的喝了一口水，继续躺着不说话了。
“好了，来吧。”宋智宇向冷醉忻伸出手，冷醉忻闭上眼睛，一副“不敢睁开眼希望是我的幻觉”的表情，然后缓缓睁开眼，皱着眉毛伸手握住了宋智宇的手踉跄着起来。
“你可以的，没问题的。” 宋智宇给冷醉忻换了个新瑜伽垫，但没什么用，冷醉忻躺上去，垫子上就沾了汗水。
莫合德点着冷醉忻的好腿，让他保持正确的单腿臀桥动作。他做了3组后，莫合德拍拍他的肩膀。
“好，休息30秒，然后再来3组。”莫合德自己喝了口水，在冷醉忻的强烈要求下，给他塞了块奶糖。
“我能不能申请做仰卧抬腿啊！两百个换三组行不行！我的屁股还用练吗！这么漂亮的屁股还用练？”冷醉忻不喜欢臀桥动作，他做完感觉自己屁股被牛舔了一遍一样，它在燃烧！
“抬腿是练腹直肌，臀桥是练臀大肌和腘绳肌，这是你落地缓冲和稳定膝关节的关键！没得商量。”没等宋智宇表态，莫合德先把后路堵死了。
而且休息时间结束，莫合德拍拍冷醉忻的右大腿，让他抬腿。
冷醉忻抬起了腿，依然试图挣扎，开始他的“混不吝”理论输出。
“莫莫，科学的说，跳跃主要靠核心和股四头肌发力，臀大肌它就是个……附属品！你看我以前不练这个，4T不也跳得挺好的！咱们要抓主要矛盾，对吧？”
他一边说，一边偷偷把右腿挪下来，想做个双腿臀桥蒙混过关。
“躺回去。右腿抬起来。”
平静却不容置疑的声音从旁边传来。
宋智宇坐在一边拿着平板电脑，面无表情的看着他。
冷醉忻像被点了穴，瞬间僵住，悻悻的又把右腿乖乖抬回空中，嘴里还不忘嘟囔。
“教练，你不懂，这个动作它……它没有技术含量，体现不出我的水平……”
“是啊，没有在奥运会跳4A有水平。但它能让你跳完4A之后，不用躺着被担架抬下来。”冷醉忻抬眼看着他，语气里带着调侃。
“你是想优雅的躺在垫子上做臀桥，还是很难看而且一定很疼的躺在医院里做手术？”
“得得得，算我没说！为了4A，我贡献我的屁股了！”
冷醉忻呼出一口气，开始吭哧吭哧的做单腿臀桥，嘴巴一点闲不下，每一次抬起都伴随着小声的抱怨。
“这根本是反人类设计……”
“我的屁股已经着了吧……”
“他是法西斯吧，这么……”
“你可以大点声，我听不太清。”宋智宇看着冷醉忻的嘴巴一个劲的蠕动，猜也猜得到是在吐槽。
“我说，我上辈子是做了什么，摊上你和莫哥这么好的教练啊！我可……”冷醉忻咬着牙，继续做了下一个臀桥，他感觉自己没有屁股了一样。
“我可太幸运了，真开心！”
别看冷醉忻小嘴叭叭叭的，动作却异常标准，每一次都尽力做到最高点，充分感受臀肌的发力。
“记住这种感觉啊，以后在冰上落地时，你的屁股不会亏待你的！”莫合德抽空对宋智宇笑了一下，那意思是——还是你能管住他。
宋智宇对莫教练点了点头，示意他继续监督，然后转身离开了。
冷醉忻对着宋智宇离开的背影做了个鬼脸，但下一个臀桥，做得比刚才还要高，还要标准。
冷醉忻暂时取消了每周日的芭蕾额外小灶，不过他在健身房被宋智宇放上轮椅推出来时，正好碰上了于佳薇。
“醉忻，你体脂率下降了吧！”冷醉忻虽然穿着T恤，但露在外面的手臂线条就差把我超漂亮写皮肤上了。
于佳薇停下来，捏捏冷醉忻的手臂。震惊之余，又捏了捏他的肩膀。
“他，都是他！我累死了，于姐！”冷醉忻憋着笑，哭丧着脸跟于佳薇指着宋智宇吐槽。
“这不造福世间的‘活菩萨’嘛！好好练啊！等你好了，我带你跳芭蕾！”于佳薇说完就背着包走了，完全不顾冷醉忻死活。她边走边嘟囔，“这长得好看威力是大哈……”
宋智宇跟于佳薇点点头，算打了招呼，目送她离开，转身就捏住冷醉忻的脸颊肉。
“想逃训练？我小林峰的外号是不是你传出去的？”
“苍天在上！我怎么可能起这么没心意的外号！我肯定得叫你宋·手黑心狠·心狠手辣·辣手摧花·智宇啊！”冷醉忻拍掉宋智宇的手，可怜巴巴的皱皱鼻子。
宋智宇冷哼一声，推着他去食堂吃饭。
“教练……”冷醉忻转头看向宋智宇，好奇问道：“你原来也这么练吗？要不是我上不了冰，还吊着一只腿，不然不能练这么狠吧？”
“太累了？”宋智宇停下来，走到冷醉忻面前俯身捏捏冷醉忻的膝盖上方。
“是不太舒服吗？”
“那倒没有。”冷醉忻看着宋智宇的黑眼圈，也不好意思说谎诓他。
“是莫哥说，他看过你健身，强度特高，我就想问问。”
“我们，不这么练。”宋智宇说完就回身推着冷醉忻去了食堂，直到吃完饭都没再说一句话。
“那你们怎么练啊？”冷醉忻被宋智宇抱到床上，他抬手拉住宋智宇，看着他，一贯的眨着亮亮的眼睛撒娇。
“轰隆——”
雷声阵阵，暴雨瞬间席卷而来。
宋智宇还是没有说，他关上窗户，拉上窗帘，开了空调，给冷醉忻固定好右腿，给他盖上空调被。
“教练，你别吊我胃口嘛！我刚吃完饭，也不能现在就睡的。”冷醉忻看着宋智宇三缄其口的样子，深埋的好奇心被彻底激发了。
窗外的雨声淅沥，衬得休息室中一躺一站的沉默更加沉重。
“教练，我真的很想听！你挑你想说的说嘛，求求你了，好不好嘛，拜托拜托……”冷醉忻在床上跟个“蛄蛹者”一样，疯狂甩尾。
“别动，给你讲给你讲。给你讲完再不好好训练就……”宋智宇捏捏冷醉忻的下巴，威胁了一下，得到冷醉忻连连点头的回应后，坐在床边，缓缓开口了。
“我出生在釜山的一个棚户区。父亲是个赌徒，把家里的钱全都输光了，就借高利贷继续赌，欠了一屁股债，家里三天两头有人来砸门泼油漆，热闹的跟过节似的。”宋智宇平铺直叙的像是在讲别人的故事，他的目光没有一丝波澜，唇角还带着安慰冷醉忻的笑意。
“我妈妈在海鲜市场给人撬牡蛎，就是生蚝，所以手指常年溃烂，总是胶布外面包着胶布的。我劝过她让她离婚，她不肯。说是为了我，怕单亲家庭的孩子被人看不起。其实我知道，她是害怕，离开那个烂透了的家，她不知道还能去哪里。”
冷醉忻苦着脸，他的唇抿成一条线，有点后悔了。
宋智宇抚上冷醉忻僵直的腰身，让冷醉忻不要这么紧着肌肉，等冷醉忻放松下来，他继续说道：“我学花滑，是因为偶然被社区中心的公益项目选上，教练说我有天赋。母亲就把撬牡蛎攒下的所有钱都塞给了我，让我去学，她和
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