大家都有这样一种感受，
就是我们夜晚在睡觉的时候
或者做梦醒来之后，
腿好像踩空了，
然后大腿会一阵抽搐，
这是为什么呢？
有人说这是因为在睡觉之前，
吃了非常多的食物，
造成了胃部不舒服，
后来胃部的神经又传导到了大腿上，
所以大腿发生了抽搐；
还有人说这是睡觉的时候，
肌肉缺氧造成的；
还有人说这是大脑在试探身体是不是死了，
如果腿还在动就说明人还活着。
不，
这几种说法都是荒诞不经的，
真正的答案是：
人要进入睡眠状态，
大脑就必须通过它的控制中心，
向身体内部的无数个神经单位，切换到睡眠状态。
有哪些系统需要睡眠呢？
包括肠胃、肌肉组织等等。
在这些需要休息的人体系统
通过这些器官切入到睡眠状态之前，
大脑的感觉系统最先进入睡眠状态，
但是控制大腿上面神经的中枢系统
却处于活跃状态，
所以在这个反差之下，
大腿肌肉就会发生一阵一阵的抽搐。
当然，这个现象不管怎么解释都是可以的，
因为这种现象毕竟对身体没有伤害，
是不是？
我跟你们讲这段话的时候，
突然我的牙齿咬到了我的舌头。
这是为什么呢？
这就是因为我说话太快了，
神经中枢无法及时控制我的动作，
特别是在吃饭的时候，
有很多人都会咬到自己的舌头。
如果你吃了一些比较辣的食物，
有可能，几天后你的牙龈两边也会肿起来。
牙龈两边肿起来之后，
你吃饭的时候更容易咬到舌头，
但是怎么避免呢？
有两个办法，
第一个就是，按照孔老夫子说的“食不言”，
就是吃饭不说话；
第二个就是吃饭慢一点。
如果真的咬到了，
只要是没有咬破皮，
那是没有什么事情的，
如果你把舌头咬破了，
一定要去医院里面，找医生给你消毒。
如果你把舌头咬破了，
又没有管它，
最后起了血泡，
你一定要找医生把这个血泡挤破，
最重要的是每天吃饭之后，都要漱漱口，
让口腔时刻保持清洁、保持干净，
因为口腔里面的细菌，在吃饭之后，数量是最多的。
我们隔壁有一个女的，
脸上长了非常多的雀斑。
有的人脸上年轻的时候没有雀斑，
但是在四五十岁之后，
脸上就长了一些黑斑，
这些斑被我们称之为老年斑。
根据人类学家的研究，
一般的婴儿在出生的时候，
他的身上会有胎记或者长痣，
但是脸上确实没有雀斑，
脸上非常光滑。
有一些小孩子脸上长雀斑，是因为没有戴帽子，
经常被大太阳晒，
所以在鼻子两边，长得非常多的雀斑，
就像大饼上的芝麻一样。
如果你脸上长了雀斑，
你就必须意识到，你的脸皮下面的那些细胞的DNA，
已经被太阳的辐射损伤，
以后必须要擦一些防晒的东西，
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