“凌晨4:30。

陆青戈从沉睡中猛地惊醒，双眼还带着浓浓睡意，意志却早已清醒。

或许是枕边闹钟的微弱震动，或许是内心那份对目标的执着召唤，她毫不犹豫地挣脱了床铺的温暖。

她迅速坐起，借着窗外透进的微弱星光，摸索着套上训练服——冰冷的布料贴上皮肤，瞬间驱散残梦，手指笨拙地系紧鞋带，如同与最后的困倦搏斗。

推开宿舍门，一股刺骨寒风迎面扑来，像无数细针刺痛脸颊，连呼出的气息都凝结成白雾。

抬头望去，夜空中繁星闪烁，仿佛在无声助威；

远处的训练场空旷无人，唯有几盏路灯投下朦胧光晕，将她孤零零的影子拖拽得细长。

整个世界仍沉浸在梦乡，只有她，脚步踏碎寂静，在冰冷的水泥地上敲出轻微回响，毅然决然迈向训练场。

陆青戈深吸一口气，开始了首组间歇跑。

她的身影在黑暗中快速移动，每一步都踏得铿锵有力，仿佛要将所有疲惫碾入尘埃。

冲刺时，她如离弦之箭，风在耳畔呼啸，衣角猎猎作响；

慢跑时，她竭力调整呼吸，让每一次吸气深入肺腑，每一次呼气涤荡杂念，身体在高速律动中寻求平衡。

手表的秒针滴答作响，每一秒都被拉得无比漫长，如同时间在考验她的耐力。

完成第一组间歇跑时，双腿已开始微微颤抖，肌肉传来阵阵酸胀，如同被无形绳索紧紧捆缚。

呼吸变得粗重急促，胸口像压着一块巨石，令她窒息，但她咬紧牙关，用意志支撑着身体不倒。

紧接着是蛙跳训练。

她蹲下身子，双手扶膝，如蛙般向前跃起——每一次腾跃都需全身发力，每一次落地都带来冲击，腿肌承受着巨大压力，酸痛感如藤蔓般蔓延全身，连脊椎都在无声**。

汗水从额头滑落，滴在冰冷地面，转瞬被寒风吹干，留下浅浅湿痕。

她坚持着，每一次跳跃虽短，却似在跨越一道道无形的沟壑。

完成首组蛙跳，陆青戈感到身体濒临极限。

她双手撑膝，大口喘息，眼前的世界仿佛蒙上一层薄雾。

但她深知，这只是序幕，21天的加训才刚刚拉开。

她咬咬牙，

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强忍周身不适又开始了下一组训练肌肉的哀鸣被决心彻底吞没。

在这寂静凌晨她用汗水和坚持打响了21天加训的第一枪。

清晨训练结束战友们拖着疲惫身躯回宿舍整理内务。

因凌晨加练陆青戈的动作稍慢了些。

班长李红站在宿舍门口双手紧紧抱在胸前身子微微前倾眼神轻蔑地扫过房间嘴角挂着一丝讽刺的冷笑。

她阴阳怪气地拉长声音说：“哟陆青戈你这是忙着讨好领导连内务都顾不上啦？今天的被子必须叠得像豆腐块严丝合缝的不然就别想吃饭

说完她故意跺了跺脚加重了命令的语气。

陆青戈咬了咬牙没说话手上动作更快了。

可战友们却在旁小声议论。

“哼我看她就是作秀大清早跑去训练不就是想吸引领导注意嘛。”一个战友撇着嘴满脸不屑。

另一个立刻附和：“就是正常训练都累得够呛她还加练不是讨好领导是什么？”

那些冷言冷语刺进心里陆青戈强忍着委屈没有发作。

训练间隙战友们围坐休息议论又起。

“她这么拼命是不是想一个人出风头？也不管咱们死活。”一个战友皱着眉语气不满。

“说不定就想踩着咱们往上爬呢。”另一个阴阳怪气地笑着。

陆青戈默默坐在一旁假装没听见心却如刀割。

这时班长李红走过来故意提高音量：“陆青戈你今天的训练量再加两组蛙跳和两组俯卧撑别以为多练了会儿就能偷懒。”

陆青戈终于忍不住了在众人诧异的目光中霍然站起身胸膛剧烈起伏眼中闪烁着怒火：“我加练是为了提升自己不是为了讨好任何人！也从没想过要出风头、抢功劳。”

“我们都是并肩作

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