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第143章 经典三选一

小说:

从健身教练开始武道通神

作者:

青椒鸡蛋面

分类:

综合其他

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按照计划,周一是她的练背日。

她正在使用“鬼背高位下拉器”,已经练了有一段时间了。

为了方便今天尽快上手,昨晚临走前,方士玉已经教过她正确的姿势和用法。

不过方士玉在她身边看了一会儿,发现还是有些细节上的问题。

比如核心明显还没有收紧,小腹露出来很明显。

她已经掌握了理论基础,就算有点小错误,也只需要在旁边出言提醒几句就行。

“小腹收紧,握距可以再稍微大一点……要尽量减少小臂的发力,想象用手肘去向中间挤压背部……”

经过一番调教,改正了她姿势上的一些小错误,动作变得很规范,完美得如同教科书。

这个过程就像是艺术家在雕塑,以语言作为刻刀,经过一番微调,将一个轮廓鲜明的人物给表现了出来,很有成就感。

练完一组,朱安娜停下来组间休息。

方士玉闲聊中道:“健身最好还是要规律一些,如果你能每天固定时间段来锻炼,效率会高很多。一开始感觉不明显,但是差距就是在日积月累中拉开的。”

朱安娜摇了摇头:“保证不了。”

说着仰起头,因运动而有些发红的脖颈微微蠕动,将功能饮料一饮而尽。

片刻后,她露出惊奇的表情,下意识地看了眼饮料瓶,显然是没想到效果会这么好。

“老黄牛”这种初级的功能饮料,虽然已经对方士玉没用,但对于健身小白来说还有奇效。

等他们从小白进阶,这饮料的功能也会随之逐渐变得鸡肋。

方士玉假装随意,用闲聊的语气问了句:“除了经营酒吧,朱老板还有别的业务?”

朱安娜微笑回应:“日常一些琐碎的事情罢了。”

这次没有表现出任何异常。

语气、表情、微动作,在方士玉细致的观察中,表现得都很正常,一点慌张的情绪都没有。

“这是对我有所防备了?”方士玉心里暗想。

……

朱安娜上午练了两个多小时,练完背后,又在野马跑步机和动感单车上做了会儿有氧运动。

然后洗了个澡,吃了枚方士玉赠予的蛋白粉胶囊,精神饱满地离开了健身房。

“吃了蛋白粉,明明还可以再练几个小时的,真浪费……以后要不就先不给她提供蛋白粉了。”方士玉心里嘀咕。

还不知道她是不是自己人。

……

下午这个时间段,健身房先后一共来了五个人。

光头罗和尚,老吴,高莹,玉大学生团中的一人,沈杜杜。

其他会员,基本上就是晚上时间段前来。

除了指导会员们,方士玉每天也会跟他们聊聊天。

就是随便聊,聊聊日常什么的,哪怕是尬聊,也得象征性地交流几句。

学员们都以为方教练是个特别爱聊天的人。

其实他的目的是为了看能不能触发什么任务。

羊毛出在羊身上,积分来源,很大一部分就是出自会员们身上。

大部分会员是每天固定时间段刷新,跟他们对话是触发任务的必要条件……嗯,这么一想怎么有点像游戏里的NPC?

高莹工作的时间段不固定,有时候是下午,有时候是晚上,和另一名调酒师轮班。

今天她是轮到晚上工作,所以下午过来了健身房这边。

她好像真的变了。

先不说性格这么深的层面,起码审美变了。

化妆和穿着打扮很朴素,再也没有之前那股妖艳的劲儿。

其实方士玉觉得,她更适合现在这种风格,清新自然大大方方就挺好,只要不开口说话暴露本性,看上去就是个纯良的女人。

今天她看上去没有了平时的活力,整个人显得蔫蔫儿的,脸上挂着俩大黑眼圈,化妆都遮不住。

跟方士玉打声招呼,就忍不住捂嘴打了个哈欠。

方士玉一视同仁,也跟她闲聊。

“怎么一副肾虚样,昨晚干什么了?”

“昨晚做了个梦,没睡好。”高莹看着他眨了眨眼睛,一脸狡黠,“梦到你了哦,玉哥。”

“……”

本来还想问问梦的内容,不过看她这一脸纵欲过度的样子,又说梦到了自己,方士玉忽然就不是很想知道是什么梦了。

一旁正组间休息的罗和尚却是好奇地插了一句:“你梦到大哥什么了?”

高莹嘿嘿一笑,语气暧昧:“梦到他在跟马赛克战斗。”

梦里都需要打马赛克?

这得是多么18禁的内容……

这位女施主脑子里装的都是什么违禁素材啊。

罗和尚又问:“你是作为旁观者,还是加入了‘战斗’?如果是旁观者视角,那你这XP有点特殊啊。”

高莹瞥了他一眼:“你这个大光头,外号叫‘和尚’,思想却这么肮脏。我说的战斗,就是常规的战斗,没有引申含义。请摘下你的黄色眼镜!不要对我这么纯洁的女孩子说这种话!”

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