《从28岁开始规划我的后半生》小说免费阅读 ggds.cc
今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着她睡长觉，让他有足够的安全感。下午一点睡觉的，我跟着一起睡觉了，我定的闹钟睡一个小时，结果一分钟前我醒了，以为闹钟没有响，感觉睡了好久，果然提前睡觉真的很舒服，睡醒了我再起来看小说，比之前上睡一个小时，还休息的好，以后就这样干，先睡觉在起来玩手机。
早晨起来就运动也不错，明天我就这样干。
2.完成今天的写作。今天完成运动了我就先写作三分钟，写了一多半，抽空就在这三分钟，这样等吃好饭了我再写剩下的一点点。
3.早晨八点闹钟响了，我就运动了十分钟，开直播，瘦瘦腿和肚子拉伸一下，我想养成习惯，每天早晨起来就运动十分钟。
运动内容：登自行车500下，
侧卧抬腿100下，
开合腿100下，
仰卧举腿100，
也许可以来一套斯文姐瘦腿瘦腰运动和吉尼虐腹动作，半个小时，我就当十分钟一个。
也许我可以定一个小小的目标，我先坚持一个星期，把肚子赘肉减下去，漏出精瘦的腹肌，对我就要把怀孕松下来的肚子紧致，然后增加腹肌肌肉的厚度，漏出漂亮的腹肌马甲线线条。
昨天晚上9.40我就睡觉了，本来想要看小说的，这个时间对我太早了，平时才哄宝宝睡觉一会呢，今天我带宝宝，7.40就睡觉了，所以今天儿子睡得早，晚上静静的，体验感多。想一想看小说还不如睡觉呢，所以我就睡觉了。
夜里睡觉体验不好，睡觉前女儿老是动来动去的，我快睡着了他就动，然后睡意就走了，这样的感觉真的很不舒服。所以我凶了女儿，好几次。她声音大，怕把儿子吵醒了，到时候我下半夜就睡不好了。10.30我也不知道睡了吗，就是不太清醒，我去关灯，看到女儿没有穿内裤，我当时非常的生气，我就用手推了女儿屁股两下，本来女儿好不容易快睡着了
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