合欢宗内，宋玉很快弄清楚了姬无垠给她的令牌是什么东西。
来不及震惊姬无垠对她的信任，她马不停蹄的开始忙碌起来了。
改革第一步！
强身健体是关键，宋玉得到令牌的第一项条例便是要求所有人都必须开始锻体。
哪怕有些人已经会一些奇淫巧技傍身，也必须去操练。
谁让他们平时盛产的都是些肩不能扛手不能提的娇弱系列美人。
不行不行！
必须从强健的体魄开始改变！
她觉得合欢宗的弟子们就是因为平时修炼的功法过于逆天才荒废了锻体的，毕竟往床上一躺修为就能轻松往上涨。
众所周知，人躺久了自然而然就会变成咸鱼。
宋玉现在就要把这群咸鱼统统强煎了！
合欢宗的功法练完后自我修复能力奇高，还有媚术精控这类的硬控技能。
有这么好的附加条件在，主观上居然是个低伤脆皮法师？？
这不能忍，宋玉觉得哪怕稍微练练专职变成厚血带控的坦克也行啊。
起码合欢宗哪天要真被人打上来了，也不至于被人一刀一个。
好歹能抗一抗熬到姬无垠回家。
不然也太废了。
宋玉越想越觉得自己的想法很正确，连忙加急制定了锻体的计划周期表。
合欢宗内一时哀嚎遍野，宋玉所到之处民不聊生，到处都是哭唧唧的师兄师姐们。
翌日，美女师姐眼噙着泪滑跪到宋玉面前，“师妹，我真的不想去操练了啊，你看。人家的手指都长茧子了。”
宋玉十分痛心，拉起了师姐的手：“师姐，你放心吧。我让柔依师姐她备了特制药，每天擦一擦保准你的手比藕节还嫩。”
美女师姐哭诉：“可是锻体好累啊，人家真的坚持不住了。呜呜呜……”
宋玉怜惜极了，“师姐，我这不都是为了你好吗？咱们宗那么多人只有你，我从第一眼就知道你是不一样的。”
师姐愣了一下，泪眼朦胧，“我？我……怎么不一样了？”
宋玉眼神诚恳十分温柔，轻轻的搂住了师姐双手，“我一看就知道，师姐你是可靠之人。训练固然辛苦，但我知晓师姐一定不会因为这么点小挫折就放弃的。为了给师妹师弟们一个榜样，师姐你一定要坚持住啊。”
师姐讷讷地点头，羞赧道：“师妹……你……竟如此看待我。”
她面色绯红，扭捏的从地上站了起来。带着少女特有的娇憨道：“那……师妹你今晚有空吗？我……我练完了能不能跟你一起双……啊不，一起吃饭？”
“当然可以。”
“不过……”
师姐紧张追问道：“不过什么？”
宋玉面带微笑，单手举起身旁的另一块巨石塞到了师姐背后的被篓里。
“师姐，今天要加重量多跑三圈才可以哦~”
美女师姐面如死灰艰难的将背篓颠了颠，她纠结着欲言又止便被宋玉一脸微笑的推进了操练队伍里。
水袖不由得感慨道，“小师妹真是进步神速啊，这油嘴滑舌的本事倘若是十七弟来了都得甘拜下风。”
宋玉敛了笑意，看了一眼在旁边摸鱼的水袖师兄。
见宋玉面色不善，他忙柔弱无骨的倒在地上，呻吟道：“师妹，师兄今天是真的不舒服。你看看师兄的面色是不是很不好？”
宋玉对他上下打量了一番，点了点头。
确实是小脸煞白。
水袖一喜，抓住宋玉衣袖撒娇道，“我就知道师妹你最好啦，你刚刚给她加练了，可不能再给我加了哦。”
宋玉面无表情的把胳膊抽了回来，对一直偷偷观察他们俩满脸怨气的其他师兄道。
“各位师兄们辛苦了，水袖大师兄他说他不舒服，我也不懂，还是你们帮忙看看到底是哪里不舒服吧。”
闻言四师兄第一个冲了上来，他十分焦急的搀扶住水袖。
“师兄你……”
怎料水袖一见他就面色大变，连忙把手抽了回来。
“不用你关心！我好得很！”
水袖绷直了身体捡起一旁的背篓，大步流星的向操练的人堆里走去。
这虎虎生风的样子，哪还有他说的不舒服的样子？
众师兄见这一幕面面相觑，只有四师兄小声的问宋玉，“师妹……我练完了。但是我想再陪大师兄练完……可以吗？”
宋玉爽快的点点头。
四师兄脸上的喜悦遮掩不住，还不忘对众人赔笑道：“那个……我陪小袖再练一圈。”
当水袖察觉到背后的人正以极速奔驰的速度追了上来时，他花容失色的尖叫起来，好似身后追他的人不是四师弟，而是地狱恶鬼。
他捂着屁股加快了奔跑的速度，见二人距离越来越近他再也无法压抑恐惧尖叫道：“死断袖滚啊！臭男人滚啊！你不要过来啊啊啊！”
围观的师兄1：“诶，这什么东西？四师兄你刚刚掉了块肥皂！”
围观的师兄2：“啧啧啧，我说大师兄跑那么快呢……”
围观的师兄3：“死丫头，吃那么好。”
宋玉看到这一幕十分欣慰，拿起名册并把水袖和青山规划到了一组，同一旁的管事长老道：“以后他俩都放一块练，效率高多了。”
管事长老同情了长袖一秒钟，很快接道：“那接下来练完跑圈的人怎么安排？”
宋玉将手里的名册给了管事，淡然道：“先让他们休息一会，我先去筑个基，等会我来安排就好。”
看她仿佛在说出去买菜一样稀疏平常的事，管事长老懵了。
宋玉回到了自己的房间里。
幽茗香的心法还差一层她就能学完了，她掏出了怀中的梦花镜。
好像只要使用这个法宝梦里总能见到自家师傅。
不至于吧？
姬无垠白天追她修炼就算了，难道晚上还要布置家庭作业吗？
抛去那乱七八糟的念头，她将镜子捂在心口很快便沉溺在那玄妙的心流中，灵气冲刷着经脉身体暖洋洋的十分舒服。
不知过了多久她缓缓睁开了眼。
轻轻吐出了一口浊气，只觉得通体舒畅浑身轻松，她拿起身旁的剑舞了个剑花，只觉得动作比平时更快更轻
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