道家功法源远流长，历经北五祖、南五祖以及七位真传祖师的传承与发展，已经形成了一整套完备的性命双修法门。这套功法既被称为“金液还丹”，也可称作“九转还丹法”。
其中的功理和技法依据阴阳造化之道，运用清浊、动静、本末等相互转化的原理，并采用顺逆颠倒之法来修炼。顺着自然规律可以孕育生命，而通过逆反则能成就仙道。这就如同水往低处流是顺应常理，但若想让水倒流，则需施加额外的力量或改变环境条件。同样地，修行者要想达到超凡脱俗的境界，也需要突破常规思维，以特殊方法修炼身心。
俗话说：凡人生仙亦需经历十月怀胎、三年哺乳和九年调养婴儿之期。丹经曾言：“修炼自身永无止境，但修仙却有一定的规程。”所谓修炼自身，就是从筑基开始直至炼己，这个阶段没有固定的时间限制，而是根据个人情况而定。而修仙有规程，则是指需要花费十二年时间才能完成一个周期并得以飞升成仙。修仙共有九大阶段：一是筑基，二是得到丹药，三是结成金丹，四是修炼自己，五是炼制还丹，六是温养身体，七是脱胎换骨，八是获得玄妙宝珠，九是奔赴瑶池仙境。前三个阶段通过炼精化气，可以成为人仙；中间三个阶段则通过炼气化神，能够成就地仙；最后三个阶段经过炼神还虚，便可修成天仙。
如果筑基没有能够恢复强壮健康的身体，就无法得到丹药。不明白三个阶段（精气神三宝充足），没有结交可以一起凝结金丹的道友，没有按照特定的周天运行次数修炼，怎么能结成金丹呢？自身修炼不够成熟，就不能炼成还丹。温养修行功业未满，就不能脱胎换骨。脱胎之后必须经过七七四十九天、三年哺乳和九年调养婴儿。修炼仙丹的每个阶段成功后，都各自有验证。当结丹有所成就时：这个人就是人仙，可以成为罗汉，拥有金刚不坏之躯。没有遗漏全部通畅，会出现六种征候，散发出光芒，生殖器不再勃起，阳关一旦关闭寿命就变长了。
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