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第53章 力量的初步检测

小说:

主业超凡,兼职体坛巨星

作者:

一天一天2

分类:

综合其他

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“糟糕,毁坏酒店物件,恐怕要赔不少钱。”

陈业打拍额头,啧了一声。

就连最后收势的动作都没有完成。

因为倒数第二式已经使尽陈业的力气,自然到最后一招式便土崩瓦解。

这是结构上的分解。

有时候太入神,也不是一件好事,没有什么地方比太极拳的训练室更加适合的修炼场地了。

不过话说回来,陈业也比较好奇自己如今的力量到底来到哪个层次。

先前无论是制服抢劫犯,亦或者还是压制住比自己个头大上一的痴情男。

他都是用了取巧的力气,没有真正显现自己究竟是什么层次。

看一眼时间,4:20。

刚好酒店五层是健身房,这個时候到健身房试验一下,随后6点是餐厅晚餐的时间段,刚好时间可以安排妥当。

刚好肚子也有些饿。

酒店更大,不仅有专属的游泳池健身房,还有各式各样的儿童小型乐园。

从手机上查,起码需要600一天,若不是公家费用住,自己绝对舍不得。

不过贵也有贵的价值,来到了第五层他才发现。

将近上千平的健身房,各种叫不上名字的设备一应俱全,装修风格简单但不失风格。

“先生你好,请问……”

陈业出示了自己的房卡。

在这里居住,能够免费试用健身房和游泳池。

陈业换上工作人员给予的护腕之后,就打量起来了各种器械。

现在这个时间段,因为这段时间在这里居住的大多数都是前来比赛的运动员。

运动员们此时几乎都身处在体育中心当中,人不多,只有零星几个不用上班的健壮男子在组团锻炼。

检验身体力量直观的方法,无非硬拉、测力仪。

硬拉是曲腿硬拉杠铃,在动作标准的情况之下。

硬拉的重量越多,身体核心力量就越强。

而测力仪更加直白,就像打沙包一样,用拳头打向测力仪,就会显示出来拳击冲击力。

正常来说,拳击冲击力和力量不是同一种概念。

拳击冲击力,是一个人在用力挥出拳头的时候,对方所接受到的力量冲击。

冲击力,是自身力量和速度、爆发力等综合条件一起评定的。

他先进行硬拉,因为那几位健壮的健身爱好者们就在硬拉区域。

正好可以参观学习一下。

他就站在旁边,只见那几位男人在硬拉的过程中,一位硬拉,另外一位在背后扶腰避免对方受伤。

要诀就是脚的跨度,还有握持杠铃的姿势角度,整个人的垂直状态。

脊椎侧弯在两个月的治疗下已经缓解了许多。

陈业铭记刘国庆的教导,任何动作都要标准,标准是不使自己受伤的前提。

学习了好一会,陈业给几位健壮男人买了几瓶水,在他们休息的时候,虚心请教。

对方见陈业貌似是一个小白,身体在衣服下算是有点瘦,没有肌肉,倒也没有任何异样的目光,耐心地跟陈业讲解了一些硬拉时候的标准还有要点。

几分钟之后,陈业用一条没有杠铃片的杆体尝试了一下动作,得到他们的认可后,开始加入杠铃片。

没有什么,是见证一名菜鸟的成长,还是在自己的指导之下成长更有意思。

四位位健壮男人站在陈业身边,其中一位体型最壮的说道:“兄弟,你第一次尝试的话,我建议你先从30kg左右开始。

慢慢找到感觉,再逐渐增加找到自己的极限。”

“好。”陈业虚心接受,然后又问:“看几位大哥如此惊人的身体肌肉,恐怕能拉不小重量吧?”

听他一言,几人不自觉的嘴角一翘,随后不由自主展示了一波自己的肱二头肌。

其中一人压不住嘴角笑容,便开口道:“一般来说,硬拉的重量能够达到自己体重的两倍左右,就算是非常优秀了,我们几个差不多都有85公斤的体重,硬拉的重量也在170-180公斤左右…”

“这么厉害?”

陈业随口一句,让他们更是欣喜,连忙发挥出前辈的光芒,一个人帮助陈业上杠铃片,另外一个指导动作。

“只要有恒心,铁杵磨成针!”

“我看不一定,没有天赋也很难练成你们那样,这是天赋努力一致。”

陈业丝毫没有过分,因为他们的身体肌肉,真的练的非常不错,对比健身大赛那些强者,

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