《三十岁那年，我身体开始再次发育》小说免费阅读 ggds.cc
说实话，林简对于骑行，兴趣一般。
不过考虑到自己骑行熟练度一直不能上涨，他心里始终像扎了一根刺一样，十分不爽。
他索性就点了头。
“最近闲着也是闲着，董哥教教我怎么玩车呗。”
董安一听这话，顿时像是打了鸡血一般，摆出一副“职业教练”的姿态。
“首先啊，你这姿势就不对。”
“姿势还有讲究？”林简头一次听说，骑车还讲究姿势的。
不过想想也是，没吃过猪肉还没见过猪跑么，电视里那些职业骑手，骑行的姿势就跟普通人不同。
“当然了。”董安语气提高几分强调道：“一个良好的骑行姿势，是每一个骑手的基础，重中之重...”
林简顿时来了兴趣，毕竟这些都是他未曾涉及到的知识点。
多听听不仅能提升自己的骑行熟练度，搞不好也能提升精神属性。
再说了，骑行也是一项运动，对提升体质上限也有帮助。
董安科普完后，见林简听得很认真，心里莫名的高兴，仿佛找到了知己一般。
接着就要亲自指导林简改善姿势。
“首先，正确的骑车姿势是上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身，双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。”
林简在对方的指导下，姿势得以改正。
不过他一时之间还有些不适应，好在骑了两圈后，就逐渐转变过来了。
董安一脸欣慰。
“看来你很有骑行天赋嘛。”
林简笑笑，不知道该怎么接话，与其说是天赋，倒不如说是他体质提升后，身体协调能力也相应提升了。
“你可别太得意忘形了，我刚刚看你踏蹬的方式也存在问题。”
“蹬踏也有讲究？”林简仿佛打开了一项新世界的大门。
一些看似平时能接触到的技能，竟然也隐藏着不为人知的一些知识。
董安一本正经的道：“当然有了，自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。”
“不过我建议你采用自由式踏蹬方法，这是一些优秀运动员都采用的方法。”
“这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。”
“这样一来，大腿肌肉也能得到相对的放松，不过这种踏蹬方法很难掌握，需要大量的练...嗯？”
话还没有说完，只见林简根据他的口头描述就完成了一丝自由式踏蹬。
动作之标准，让他挑不出毛病来。
要是一次两次就算了，可能就是运气好蒙的，可对方已经骑着在自己面前绕了好几圈，这就不像是懵的了。
莫非林简还真有骑行天赋？
“好了好了，接下来教你转弯。”望着比自己做的还标准的林简，董安略有烦躁的道。
林简停好车，一副好奇宝宝的看着董安。
董安拿起自行车上的保温杯，喝了一口浓茶才道：
“转弯大体有两种方法，倾斜法和把向法。”
“什么是倾斜法呢，就是车体为一线，往弯内倾斜。
“要注意，身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度，伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的。”
“接着用内侧的膝盖顶着横梁，这是一個调节你的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。”
董安再喝一口浓茶：“这算是高端技巧，你有的练了。”
“这样么？”林简当即按照董安的描述来了一个倾斜法压弯。
董安顿时觉得茶不香了。
人比人气死人，当初他学这个方法可是用了一周的时间才完全掌握。
尤其是当林简越发熟练后，在那压着弯原地转圈，他的嘴角微微抽动起来。
“行了！你当骑行是耍杂技呢，我接下来教你刹车的技巧。”
“不对啊，不是还有一个把向法没教么？”林简稳稳停住车身，开口提醒道。
董安：“......”
两分钟后，见林简再一次掌握了把向法，董安已经麻木了。
“年轻人嘛，学东西快点也正常。”他如是安慰自己。
内心烦躁归烦躁，董安却还是做到了一个老师的职责。
“刹车你都知道是干啥的，我就不多说了。”
“先说前刹车，虽然能提供你非常好的制动
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