《我要跳得更高》小说免费阅读 ggds.cc
对面走来的那个人对于王小石来说实在是再熟悉不过。
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两人同为S省老乡，一起在海埂基地集训，一起在奥运村居住，一起玩游戏，除了齐羽、韩梓墨，这个人可谓是自己最好的朋友之一。
而这个人就是H省除他之外，最有可能获得奥运奖牌的三级跳远运动员——董冰，
可不应该呀，这个家伙现在不是应该去了J省集训，备战全国室内田径竞标赛了么？怎么会出现在这里？
一头雾水的王小石当然不会明白，由于他提前放出的大招，现在原有的历史线已经完全打乱。
原本还在按部就班的苏饼甜提前五年开始了纠错训练。
而由于在抢人大战中失利，董冰的教练邹鑫只能另辟蹊径，回H省来蹭王小石的技术小组的便利。
“来来来，石头，介绍一下，这位是咱们曾经国内三级跳远纪录的保持者，国家级教练员邹鑫老师，这位是他的弟子，国家健将级运动员董冰。”
“邹老师，这位是我们未来的健将级跳高运动员王小石，他以后就跟您训练一段时间，拜托了！”
陈正阳乐呵呵地向大家做彼此介绍。
“邹教练您好，董大哥你好，还请多指教。”
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这些都是前世一同训练过的牛人们啊！没想到这个时间段大家就凑到了一起，王小石感觉这事情的发展越来越看不懂了。
邹鑫饶有兴致地打量着王小石，先前他已经看过了他的体测报告，有那么一瞬间他觉得眼前这个孩子应该是个三级跳远运动员。
看看他的身体素质：一百米短跑手记11秒9，三级跳远13.47米，垂直纵跳高度一米零六。
这样的身体素质要是专攻三级跳，那岂不是比现在自己这个弟子的潜力还要大。
甚至于他都动了从跳高队挖人的想法，不过看过他在“希望杯”上跳出两米零一的成绩后。
他就知道，这个孩子是挖不动了，这样的天赋，从事跑跳任何一个项目都是潜力无穷啊！
陈正阳看着邹鑫目光炯炯地盯着王小石看，自然知道他心里在想什么，于是又打着哈哈说道：
“邹老师，王小石只是上午和您训练跳远，下午要和苏教练练一百一十米跨栏。”
“哦！好的！好到！”察觉自己有点失态的他不由得连声应道。
于是便招呼王小石和自己的弟子一起过来：“王小石对吧，你的身体数值确实很好，以前练过三级跳远么？”
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“邹教练，练过不短的时间，以前教练还劝我改练跳远算了。”
“哦？”
这下邹鑫来兴致了，这个教练深得我心啊！
“那他是谁啊？你为什么后来还是选择了跳高？”
王小石心里默念道：那个人就是你呀，前世在你手底下训练时可没少被你洗脑，亏得哥意志坚定。
至于为什么不跳槽？因为我想要跳的更高啊！
嘴里却是说道：“那个教练是我以前的小学老师，不选跳远选跳高，是因为我觉得可能自己更适合跳高吧！”
“那可不一定，你们现在这个年龄，可塑性非常强，就像你师兄董冰，16岁以前都还没练过跳远，看到别人跳出14米就觉得很了不起。”
“结果呢？现在他自己成为了一个专业三级跳远运动员，上次体测还跳出了16米12的成绩。”
“所以，有些事为什么不去尝试一下，说不定尝试之后你会发现自己可能更适合这一行呢？”
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邹鑫看着自家弟子被说了几句好话就乐得找不着北，不由地笑着摇了摇头。
他已经看出，这个叫王小石的孩子看着年龄不大，但心智很成熟，目标也很明确。
自己想要挖墙脚恐怕很难，不过嘛，现在是他来带队训练，还有的是机会。
想到这，他的心头就不由地一阵火热，这么天赋卓绝的孩子，合该跟我有缘！
“今天的训练课以专项素质为主，主攻速度，以100米、150米到200米加速跑为主。”
邹鑫简单介绍了下训练内容，然后便开始安排他们进行练习。
和跳高一样，跳远也是将水平速度转化为动能的一项运动，只不过一个向上，一个向前。
相较于跳高，跳远对速度的要求更高，因此，短跑是三级跳远当中最基础也最重要的训练内容。
往往会被教练员放在首要训练任务当中。
训练完加速跑，紧接着就是力量训练和弹跳训练。
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力量训练由于王小石和董冰年龄差距大，要求也不一，因此，邹鑫直接安排他练习弹跳。
考虑到跳高的要求，他还将跨步跳、单脚跳作为了训练重点。
练了一会，王小石就感觉好像有点不对，这和前世训练时的内容有些不同。
没有专门进行快速伸缩复合训练，弱势能力训练也没见他提出。
不过由于是第一天训练，他也没想那么多，但到了训练结束后开始做康复按摩的时候，他知道问题出在哪了。
就听邹鑫师徒二人当时在对话：
“董冰，最近的训练效果有些停滞，我们先试试改变下训练方式，一周后再进行评估。”
“教练，总感觉最近的训练有些力不从心，动作完成度不够。”
王小石一听，这不就是进入所谓“训练延迟效应期”了么？
所谓“训练延迟效应期”，其实是由训练累积阶段和训练效果实现阶段两个阶段组成。
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训练累积阶段是指运动员由于运用了高度集中的力量训练负荷，机体的疲劳导致运动员的最大力量和爆发力均出现下降。
但这只是暂时现象，随着运动量下降，机体机能逐渐恢复，就会进入训练效果实现阶段，由于训练负荷的降低其力量能力出现暴发式“反弹”。
力量指标在积累阶段下降的越多（在合理的范围内），
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