干净利落盛好面条，加入鸡蛋，撒上点点葱花。
“来静姝，尝尝哥哥手艺如何！”沈飞云转头便对沈静姝说道。
“好的！”沈静姝快速调整心态回应道。
“嗯？”沈飞云还是观察到沈静姝瞬间的变化。
“静姝，快吃吧，多吃些锅里还有很多呐”沈飞云似乎想到了什么说道，两人便大口吃了起来。
“静姝待会哥哥要出去练功，你准备干嘛？”沈飞云抬头说道。
“练功？我不知道，把家里收拾一下”沈静姝想了一会应道。
“家里没什么好收拾的，静姝跟我一起去练功吧！我教你！”沈飞云便说道。
两人很快每人吃了两碗面条，沈静姝执意要洗碗，沈飞云也没拦着便随了沈静姝的意愿。
来到父亲门前，咚咚
“父亲锅里有面热着在，我带静姝出去锻炼啦！吃完碗放厨房啊。”便拉着沈静姝的小手往外走去。
“静姝今天哥哥带你锻炼，我们先慢跑一会，终点是两里的小山。”沈飞云便带着沈静姝缓缓跑了起来，为了能让沈静姝跟上节奏，沈飞云将速度不停的做调整，毕竟她只有三岁。
“先把静姝底子打牢，以后修炼起来就得心应手了”沈飞云想道，两人缓缓向着两里的小山跑去。
吱沈小虎推开房门，径直去了厨房，吃完早餐便出门去了关内府衙办理沈静姝的身份问题。
半刻时辰处理好沈静姝的问题，便开始整理沈飞云关心的枪法问题上，军营所有的功法皆是最基础的黄阶一品武技功法如刀法，剑法，枪法，戟法，盾剑只要入伍分配到具体兵种便可以修炼，只有更为高层的将军或近卫才会得到黄阶二品甚至三品的武技功法，西汉帝国核心人员应该有黄阶九品的吧，也可能没有，如果有那帝国必定付出了极其大的代价。
沈小虎伏于案上，撰写着记忆中自己练习基础枪法。
枪法有：扎、刺、挞、抨、缠、圈、拦、拿、扑、点、拨、搕、挑、崩、滚、砸、抖、架、挫、挡、舞花二十一式，其中以拦、拿、扎为主，这是枪术的基本动作。
扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一线，出枪似潜龙出水，入（缩、收）枪如猛虎入洞。
拦、拿枪法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜大，防对方兵乘虚而入。
练枪时，身法要求灵活多变，活动范围大，步法要轻灵、快速、稳健，故有「开步如风，偷步如钉」之说。腰腿、臂腕之力与枪要合为一体，并要劲透枪尖。
基本枪术技法：持枪稳活，前管后锁，两手持枪，稳而不死，活而不滑，持枪之势，贵为四平，所谓四平，即顶平、肩平、脚平、枪平。根不离腰，三尖相对，所谓三尖相对即鼻尖、枪尖、脚尖
“云儿回来前先去弄把20斤的枪也够练一段时间了”沈小虎缓缓收笔，起身便往外走去。
两里小山处，沈飞云已经开始练拳了，沈静姝则在一边仔细观察。
“哥哥，打的是什么拳法？犹如老者健身似的”沈静姝好奇想道。
打完收功。
“静姝你也看了一遍，有什么想法？”沈飞云问道。
“哥哥，你这拳法怎么犹如老者在打拳？能有用吗？”沈静姝便说出了心中的疑惑，
“额……别看这功法看着如此简单，这可是一位老者梦中教给我的，你说神不神奇！我再打一遍你看看。”沈飞云说道。
沈飞云站好位，缓缓吸气吐纳，起手全身及双手缓缓晃动游走。
突然沈飞云攻击招式迅速提速招式迅捷刚猛有力，咚咚空中响起了气爆声，一会又出现犹如水流一般柔和，沈飞云迅速打完整套太极拳。
“哥哥，这套拳法变化无常，以柔克刚，刚中带柔，随敌出招，借力打力，只要被我牵引进来敌人就跑不了！”沈飞云收功说道。
“静姝以后每天都要起来跑步加强我
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