人一旦午睡过了头，就会增加夜里失眠的概率；要是醒的再晚些，临近黄昏睁眼的话，就会有种被全世界抛弃了的无力感。

仇晚淇看看手机屏幕上的时间：20:30

她决定抓住今天的尾巴，去跑步五公里泄耗一下体力，换上运动装，登上跑步鞋就匆匆下了楼。

这样晚上回去再洗个澡，早早的睡下，明天精神状态就能调整好了。

青城的夜色华灯初上，这座城市历史悠久，城镇常住人口300万，城市交通压力大，规划了许多年仍是个老大难，上下班高峰期哪里都堵。

五年前青城大学前的这条路总是挖了又挖，修了又修，同学们交通不便，就总是吐槽不知道大学前这条路地底下是不是有宝藏，每天挖的这么起劲儿。

五年后仇晚淇再踏上这条路慢跑，感觉马路比从前宽了许多。

眼下刚过清明不久，气候宜人，最适合户外运动的季节。

踏进曾经挥洒青春四年的大学，仇晚淇像刚入学第一天一样，围着校园慢跑。

现在的青城大学比五年前变化很大，在自己原来住的宿舍区后面又扩建了几栋新房子，仇晚淇进去参观了一番，是学校新建的室内体育馆，内部篮球场，网球场，乒乓球、羽毛球的场地......一应俱全，这个时间于大学生来讲是文娱时间，来这边运动的学生也很多。

仇晚淇顺着宿舍楼往前跑就是一食堂和二食堂，那时候同学们都爱吃口味极重的麻辣烫、刀削面，所以二食堂是公认是垃圾食品供应区，但过了这么多年，二食堂的生意却依旧火爆。

食堂外还开了许多奶茶、咖啡店和超市，往来菜鸟驿站取件儿的学生络绎不绝，热闹程度活脱脱像个微型社区。

她走进上学时候常来光顾，离操场最近的一家如意超市。

小店不大，虽然重新装修过，但布局没怎么变，到处都堆满了各式各样的零食。

仔细一瞧站在收银台里的人，老板的儿子都长大了，以前青涩的只知道收钱，现在也能和人寒暄几句了。

“姐姐，还是要矿泉水吗？”马如意熟门熟路的在收银台前面堆放的几箱矿泉水里抽出一瓶递给仇晚淇。

仇晚淇有些惊喜，这么多年过去了，这所学校还有人记得她，可还没高兴多久，就听见少年和后面排队的顾客说：“胡老师，还是要一包555吗？”看马如意娴熟的招呼着后面的顾客。

仇晚淇才知道，人家只是记性好，有服务意识，顾客至上，并不是只记得她而已。

意识到自己有多自恋，她摇摇头苦笑，拧开矿泉水，出了超市。

马如意送走了最一波客人后，掏出手机，打开朋友圈。

置顶的一条是姚烨五分钟前发的街道宣传链接。

马如意继续点开他的朋友圈，并不意外，往下划半年都是工作宣传，像个标准的街道公务员。

这和大学时期的姚烨，风格判若两人。

姚烨大学的时侯就总来这买烟，为了方便订购一些海外的烟，还加了店里的微信。

马如意那会儿闲来总喜欢翻他朋友圈，姚烨是他少年时期的偶像，人长得帅，喜欢运动，还是乐队的吉他手，摇滚乐发烧友，还会组装山地自行车，姚烨的人生，就是他想象中的理想生活，马如意人生中第一次看摇滚现场就是姚烨带他去的。

那时候的姚烨朋友圈里发的全是类似国家地理那种展现最自然地缘风貌的摄影作品。

唯一一次发的不一样，是姚烨在草原夕阳下与仇晚淇的合影，没有冗长抒情的配文，只打了个红色爱心的表情。

马如意在他最新置顶的街道宣传链接下发了条评论：[姚哥，好久没来学校跑步了。]

没过一会儿姚烨发来微信消息：[忙~]

马如意：[我爸从澳门给你带回来的雪茄香烟到了，有空来拿。]

姚烨：[OK.jpg]

后来的很多年，马如意都没在见过仇晚淇和姚烨一起去操场跑步，好像也是那个时候开始，姚烨朋友圈的画风就变了，变得和这个世界上大多数NPC一样，麻木且枯燥。

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五公里用时40分钟，仇晚淇停下来慢走，缓解肌肉乳酸堆积。

她抬起手腕看表屏上的心率和配速，配速还能保持以前的水平，心率有些快。

很明显，她跑的有些吃劲儿，整个人红温、暴汗、呼吸紊乱，她一手掐腰一手捂胸口缓解身体的不适感，但也没停下慢走，绕着操场一圈400米走下来，这种不适感渐渐消散。

青城大学的操场是对周边市民开放的，晚上这个时间，锻炼身体、饭后遛弯儿、遛娃、小情侣约会、社团小范围的活动、和足球赛让学校的操场成了最热闹最有烟火气的地方。

仇晚淇点开音乐，耳机里将她的思绪渐渐拉远......。

BGM：“小船儿轻轻飘荡，人间摇摇晃晃，左右都为酿~”

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“你这么跑，膝盖会受不了的。”

身后似曾相识熟悉的声音幽幽传来，仇晚淇侧脸，不知什么时候姚烨与他并肩在跑道上跑着。

自行车事件后，仇晚淇确实找他同学买下了那辆车，他同学还热情的邀请她参加学校的骑行社，但仇晚淇一听这一届选举出来的社长是姚烨，就打消了这个念头，原因一是第一印象差，二是她打小就不爱和太出挑的人玩在一处，学校也是个微型社会，学生之间喜欢攀比，比颜值、比学习成绩、比家庭实力，所以只要想到要与他们有联系就感觉上压力了。

而恰巧姚烨在她心里就是这类人。

姚烨看她不搭话，又跑到她另一边。

“你看我，深深吸气，然后慢慢吐气，不要张着嘴，你是没钱买饭吗？这样跑下来，肚子喝的都是西北风。”

仇晚淇本来就没有掌握跑步呼吸的要领，一下被这话逗得差点笑岔气儿。

姚烨见人终于有反应，调整了姿势，侧身跑与仇晚淇面对面方便指导她。

“你看你，两条腿带着全身在动，身子晃得这么厉害，你这样下半身会乳酸堆积，上半身也没有达到有效的锻炼效果，你要用双臂带动上半身，而且这样幅度摆起来之后，可以有效助跑，很大程度缓解下半身的过度发力和膝盖的承重压力。”

仇晚淇不自觉的开始按他说的，调整了跑步姿势和呼吸。

“没错，就是这样，现在你再把脚上的发力和着力点放在前脚掌，不要用脚跟着力，这样可以有效发力助跑，对脚踝骨的压力也是最小的。”

仇晚淇继续调整，跑了大半圈下来确实感觉省力了不少，呼吸也顺畅了，而且劲儿更足了。

“别急着发力，长跑需要的是耐力和坚持，短跑才要求速度，长跑燃脂，短跑塑型，慢慢来，都是有个适应过程的。”

仇晚淇信心越发足，仍然目视前方，但点点头回应他了。

“谢谢！”

仇晚淇原本以为姚烨出现只是想说教她，这种感觉让她想起了刘华，好不容易才摆脱了那种窒息感，她不爱听，只想捂上耳朵跑快点，离他远远地。

但自己没那实力，跑不快，也摆不脱，打不过就加入，只是没成想他还真的挺懂的，不过几句话就把自己的问题都找出来了。

仇晚淇这几天夜跑下来，第二天肯定会浑身酸痛，后来每天一想到夜跑就痛苦面

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