等魏霖换好运动装，下楼找到安鑫的时候，发现小胖子拿着体测报告，正痛心疾首地嚷嚷：“减肥！我一定好好减肥！”

一旁的板凳上，摆放着健身包，水壶，运动毛巾，还有一张刚办的健身卡。

死肥宅效率奇高！

“小贺教练，我这人一向懒惰，需要有人督促我锻炼，不然我恐怕坚持不下来。”

安鑫舔着逼脸，围着贺婧萱说：“我和我哥的锻炼时间有些重叠，你应该没空带我，你看是不是也给我安排一个专业教练？”

意外获得一张三年卡业绩的贺婧萱，见安鑫有意买私教，又听他特意说明和魏霖时间重叠，突然就想到了好心提醒的曹景荣。

“那我帮你安排一个教练？先上节体验课试试？”贺婧萱征询。

“好！好好！”

安鑫小鸡啄米般点头，贼眉鼠眼地东张西望，偷瞄着远方穿着工作服的两名女教练。

“曹哥！”

贺婧萱扬声招呼。

器械区，练完腿正在拉伸的曹景荣，满脸喜色地迎来。

“他不行！他看着有点瘦，肌肉量不是很大！”

不等曹景荣走近，安鑫头已经摇晃的像是拨浪鼓，一本正经地说：“我要找专业的！”

贺婧萱冲着曹景荣歉意一笑，识趣的曹教练不以为意，笑了笑就走开了。

“洪哥，你下面有课吗？”

无奈的贺婧萱，又看向另外一个满身肌肉的同事。

“我晚上才有课，闲着呢。”洪彪声音洪亮地回应。

“他也不行！他太大了，看着怪吓人的！”安鑫赶紧摇头，咳嗽了一声，说：“就是那种有点肌肉，又不能太大的。”

闻言，贺婧萱认真思量，想着该叫谁过来伺候。

“女教练行吗？”

早就看出安鑫心思的魏霖，在自助机买了两瓶无糖可乐，递给安鑫一瓶说：“这里的女教练也挺专业的，要不找一个给你试试？”

“行，行吧。”安鑫一脸可以勉强试试的样子。

贺婧萱一呆。

她再傻也看出来了，安鑫就是想要个女教练，不由在心底暗骂：“一丘之貉！”

先前她还觉得安鑫腼腆羞涩，此刻再看，只觉得这小胖子有一种说不出的猥琐感。

本想将赵婕推给安鑫的她，忽然又想起了曹景荣的那番话，便打了电话给另一个女同事：“小柔姐，有空吗？有个会员指定要女教练。”

小胖子义正词严地否认：“不是指定！就是觉得男女搭配，锻炼不累！”

贺婧萱咬着下唇没搭话。

片刻后，不知道刚刚缩在什么地方的虞小柔，兴高采烈地飞奔而来。

“来了来了！谁？是谁指定要女教练？”

和名字极度不相符，性格大大咧咧的虞小柔，乃典型的北方大妞，身形高挑，容貌艳丽，只是皮肤有些粗糙。

一过来，她就是盯着安鑫：“是你要女教练吗？”

因她声音过高，在附近锻炼的会员，还有那些正带课的教练们，全部齐刷刷地向安鑫行注目礼。

“色批带色批。”

“那家伙带来的朋友，果然和他一个德行！”

“不要吊脸！”

场地内都是冷嘲热讽的喧嚣声。

“不是我要的，是我哥非要给我安排女教练。”安鑫面红耳赤，指着魏霖狡辩：“我只是说要找个专业的，他非要……”

“我就是专业的！”虞小柔抓着他的胳膊，就把他往固定器械区扯，“体测报告给我瞅瞅，我给你好好规划一下。”

“魏总，你弟弟……还挺可爱的。”贺婧萱用词相当克制。

“我也这么觉得的。”恨不得捏死安鑫的魏霖，干笑了一声，迅速岔开话题：“今天带我练什么？”

“练背吧。”

“好。”

……

身体是革命的本钱。

这句话魏霖向来认同，当他身体出了状况之后，他愈发深以为然。

在所有运动项目中，魏霖最酷爱的是篮球，球技相当不错。

大一时期，他还曾短暂在校队混过一阵子。

有着一米八三身高的他，司职控球后卫，传的一手好球。

他的运动能力倒是一般，跑动，弹跳，力量，都不算太出众，就是篮球智商高，有统领大局的视野。

可惜，在他大二时学校来了一批体校健将，有更高更猛的学弟取代了他的位置。

学生生涯的他，俯卧撑，双杠臂屈伸，引体向上，这类街健形式的自重技艺他全都解锁了，玩的也是相当溜。

“引体嘛，我以前能拉二十多个。”

魏霖踩着凳子，站在龙门架下扣住杠，鼓足劲往上拉。

身子纹丝不动。

“额……”

装逼不成的魏霖，见贺婧萱憋着笑，不由老脸一红：“毕业后，有好几年都没碰过单杠，生疏了生疏了。”

“没事，那我们就先从高位下拉开始。你以前既然有运动习惯，肌体适应力会比较好，过段时间就能重新做引体了。”

贺婧萱扭头走向另一台器械。

“魏总，我来

给你做个示范。”

“高位下拉分正手和反手，同样是练背，可锻炼的肌群并不一样。”

“反手的话，我们二头肌参与较多，但主要锻炼的还是我们的背阔肌。”

“正手的话，大圆肌和小圆肌发力多，上斜方肌也会参与进来。”

“坐姿的话，可以稍稍后仰一点，你看我都给你做一遍。”

“……”

小教练颇为专业，以正手和反手两种姿态，一板一眼地给魏霖做着示范。

下拉杆每每被她拉到胸口部位时，都会轻轻碰撞一下她那高耸的胸部，荡漾起轻微的涟漪颤动。

“哐当！哐当！”

魏霖目不斜视地，正“专心”看小教练做动作时，一旁同样的一架高位下拉器械，响起了铁与铁强烈的碰击声。

昨天的光头大哥，将铁片一插到底，和小教练一样做着正手下拉。

这位四十来岁的大哥，肌肉虬结，粗壮的**胳膊上有着夸张的刺青纹身，满脸横肉的脸上挤出嘲讽的笑容。

见魏霖和贺婧萱扭头看来，大哥咧嘴一笑：“力量训练，就是要大重量硬怼，这样肌肉才能长起来。”

魏霖报以微笑。

贺婧萱轻轻点头，说：“他说的是对的，在动作规范的前提下，确实要渐进超负荷地持续加重量。”

小教练说了一个前提——动作规范，隐讳点明大哥的动作，其实不算特别规范。

“小丫头年龄小，教的还不错。”光头大哥嘿嘿笑着，似乎没听懂小教练话里的深意，拿出手机刷着短视频，作为他组间休息的消遣。

魏霖瞥了一眼，注意到短视频里头的画面，也是一个个肌肉男的训练视频。

中间，还穿插几个大胸大屁股

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